Bom Dia!

Swingin' (in the rain): update

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E fomos continuando, sem novidades relevantes.

Casais surgiram e casais desapareceram, entre eles os Duques e o T-Couple. Com os primeiros continuamos a manter contato, cada um para seu lado a refazer a vida com outras pessoas com quem convivemos e apreciamos a companhia.

A F e o M Curiosos casaram e nós assistimos à cerimónia, trocando sorrisos cúmplices de quem sabe um segredo bem guardado do qual ningúem mais suspeita. Tiveram entretanto um bebé e nunca mais nos encontrámos.

Conhecemos um casal muito simpático de tamanho abastado no clube rural de piscina interior que nos foi apresentado pelos Doces. A conversa fluiu e a verdade é que saímos algumas vezes com eles e continuamos a encontrar-nos para patuscadas na casa uns dos outros. Acabámos por formar um grupo, com esta simpática Dupla de Peso, a Duquesa, o Casal sem Preconceitos e por vezes os Envergonhados e o Tal Casal, fazemos passagens de anos e aniversários juntos, e sempre que haja uma desculpa para comemorar algo. 

Nunca nos envolvemos sexualmente com nenhum destes casais, mas discutimos abertamente as nossas aventuras, misturamo-los com amigos e família que nada sabem sobre as nossas atividades extra-curriculares e até agora tem corrido tudo bem.

Clubes surgiram e clubes desapareceram, entre eles o nosso preferido, que primeiro mudou de sítio e depois fechou. O outro sítio também era de difícil acesso e não tinha piscina, coisa que a Yin não perdoou, apesar de lhe ter sido dito que espaço não faltava e era uma coisa a pensar. Era uma vivenda mais recente e cuidada, que herdou algum do mobiliário e decoração do espaço antigo. Tinha regras novas, como espaço para não fumadores e uma tentativa de selecionar a clientela. Acabou por não resultar e os Donos do Pedaço passaram a trabalhar noutro local que surgiu entretanto, uma vivenda completamente dedicada, bem cuidada, com piscina, bem mais longe da nossa morada.

O local é luxuoso e o único sítio noturno onde conseguimos ir sem voltar para casa a cheirar a tabaco, o que apreciamos bastante. Inicialmente existia apenas uma “sala de chuto” com potentes exaustores e o espaço exterior para fumadores. Mas entretanto, após a pressão destes, já é permitido fumar na pista. Ainda assim, existem muitos espaços onde não é permitido, como nos quartos e no bar. Preservativos masculinos e femininos, bem como lubrificante existem à discrição por todo o lado. A música costuma ser a mesma treta de sempre, até porque os DJs são os mesmos.

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o que tem de ser, tem muita Força:

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O Prazer de Yogar

Art of Life Retreats

Yoga é um universo que ando a descobrir. Uma filosofia que se pode praticar no dia a dia, envolvendo a mente e o corpo. Originária da Índia há mais de 5000 anos, tem raízes na língua sânscrita e significa controlar, unir.

Eu já tinha tido alguns contatos com esta disciplina em aulas de grupo ao ar livre e lembro-me de exercícios que me pareciam tão fáceis e simples, na verdade exigiam bastante equilíbrio, força e agilidade, tanto que no dia seguinte ficava com o corpo todo dorido.

Comecei entretanto a pesquisar e a praticar com regularidade com objetivo de perder peso. Pode parecer disparatado, mas a verdade é que experimentei e gostei. Acelera realmente o metabolismo, melhora a postura, contribui ativamente para o meu bem-estar. E havendo algum cuidado com a alimentação, resulta! Encontrei uma "guru" no youtube e fui explorando os seus vídeos e praticando com afinco. Há um que gosto particularmente e que fui vendo e praticando até saber de cor todas as frases e movimentos e incorporar outras posições de outros vídeos para criar o meu treino personalizado. Admiro bastante a postura desta Sadie Nardini. Uma yogi rocker muito castiça!

Claro que no início não é fácil, desequilibrei-me algumas vezes, doeram-me músculos que eu nem suspeitava que tinha, mas com o passar do tempo fui notando substanciais melhorias no equilíbrio, flexibilidade, força, e resistência. Sim, esta última surpreendeu-me bastante, mas a verdade é que notei bem a diferença no caminhar, andar de bicicleta, nadar… todo o tipo de atividade física. Aprendi a respirar de uma forma mais focada e otimizada que faz toda a diferença.Ao princípio, mal conseguia tocar com as pontas dos dedos no chão, com as pernas direitas, passados alguns meses, consigo assentar a palma da mão, atar os atacadores das sapatilhas sem dobrar os joelhos. Deitada, consigo tocar com os pés no chão atrás da cabeça e outras proezas de flexibilidade que só conseguia fazer quando era criança. Ainda não consigo sentar-me na posição de lótus com os dois pés para cima, como na imagem, mas hei-de lá chegar.

Agora no verão quando o calor excessivo não convida ao exercício, espero pelo tempo fresco da noite e vou lá para fora com o meu tapete, a água e a vela de citronela para afastar os insetos, ponho uma musiquinha e vou exercitando ao sabor da brisa fresquinha. Gosto muito de desportos de ar livre, e sabe mesmo bem exercitar yoga junto ao mar (se bem que algumas posições sejam dificultadas pela areia) ou praia fluvial ao pôr-do-sol. Ainda não experimentei mas espero fazer brevemente stand up paddle yoga, juntar duas coisas que me dão muito prazer!

Ainda sou muito ignorante na matéria, mas estou encantada com as descobertas que vou fazendo. Muito interessante a ligação entre yoga e meditação. Quando estou a fazer os exercícios e me concentro na respiração, sinto que estou a meditar. E quando estou a fazer outro tipo de exercícios físicos e o fôlego começa a esvair-se, concentro-me na respiração de yoga e sinto a minha energia a renovar. Também no sexo notei a diferença, posições que exigem mais flexibilidade e que dantes eram desconfortáveis, são agora possíveis e o treino de respiração também ajuda na resistência e consequente prolongamento da atividade sexual.

Existem exercícios específicos de yoga para os mais variados fins, já experimentei para adormecer, reduzir o stress, para dores de cabeça… desde que pratico com regularidade, não voltei a ter enxaquecas. No fundo, promovem comprovadamente o bem-estar físico e mental. Admiro bastante a estética, a calma e a graciosidade que esta prática comunica. Os praticantes experientes transmitem imensa paz, gosto da forma com ligam todas as posições e movimentos num todo fluído, como se fosse uma dança.calma e profunda,que expressa a paz que vem de dentro. Os resultados dependem claramente da dedicação e persistência, vale a pena experimentar!